وكالات-كود//

الأطباء في روسيا قالو أن الشباب خاصهم يتمشاو على الأقل 10 آلاف خطوة يوميا باش يكونو فصحة جيدة ولي كبار فالسن خاص يتمشاو النصف يعني 5 آلاف خطوة.

هاد الرقم عطاوه الأطباء بمناسبة اليوم العالمي بدون سيارات لي كيكون سنويا في 22 شتنبر ولي وصل حتال المغرب.

وقال الطبيب الروسي يوري كونيف، في حال الشباب تمشاو 10 آلاف خطوة غادي يكون عندهم القلب أونفورم.

وأي شخص حسب الأطباء تمشى 5 دقايق كيطلع ليه المورال والا تمشى 10 دقايق كيتحسن ليه حتى التفكير الابداعي.