وكالات //

كشفات أخصائية روسية أن أحسن وقيتة باش الواحد يستفاد من أشعة الشمس في فصل الشتاء هو بعد شروق الشمس.

“ديكسا بهافسار” قالت أن ما بين 25 و30 دقيقة هي كافية جدا وعندها قيمة كبيرة، وأحسن ثاني وقيتة هي قبل غروب الشمس.

ومعروف أن “ڤيتامين D”، اللي ممكن ناخدوه من أشعة الشمس، مزيان بزاف للجسم وكيعزز جهاز المناعة ونظام الطاقة وتحسين تدفق الدم وغيرها من الفوائد ديال هاد الڤيتامين المهم لينا.