الرئيسية > الزين والحداكة > لقاو طريقة فعالة باش تهناو من الدهون ديال الكرش
30/08/2018 03:00 الزين والحداكة

لقاو طريقة فعالة باش تهناو من الدهون ديال الكرش

لقاو طريقة فعالة باش تهناو من الدهون ديال الكرش

كود – وكالات//

كشفت الدكتورة كاري بيلولا، من جامعة بوليتيكنك كاليفورنيا في سان لويس-أوبيسبو بولاية كاليفورنيا، عن طريقة فعالة للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.

وجاء في مقال نشرته الدكتورة في مجلة ACSM’s Health & Fitness Journal ، أن الحمية الغذائية الغنية بالألياف ومستوى منخفض من الدهون المشبعة تساعد في مكافحة تراكم الدهون في منطقة البطن والجزء العلوي من الجسم. لذلك من الضروري تناول الخضروات والفواكه والبقول والحبوب والتخلي قدر الإمكان عن تناول اللحوم الغنية بالدهون، والمعجنات والمواد الغذائية المصنعة. هذا النظام الغذائي يساعد أيضا في تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وتؤكد الدكتورة على عدم وجود “حمية سحرية” أو مكملات بيولوجية فعالة تساعد في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، مشيرة إلى ضرورة إجراء التمارين الرياضية بصورة دو

موضوعات أخرى

22/07/2019 09:30

أحداث العيون.. المدينة كان فيها احتقان والوالي السابق خلاها جمرة شاعلة وكاينة مؤسسات فالصحرا خارج الخدمة

22/07/2019 09:04

واش حنا لمغاربة ما نستحقوش. علاش اول اعلان رسمي للطلاق بين الملك والاميرة لالة سلمى خرجوه فمجلة “بيبول” غير محترمة ففرانسا