الرئيسية > الزين والحداكة > لقاو طريقة فعالة باش تهناو من الدهون ديال الكرش
30/08/2018 03:00 الزين والحداكة

لقاو طريقة فعالة باش تهناو من الدهون ديال الكرش

لقاو طريقة فعالة باش تهناو من الدهون ديال الكرش

كود – وكالات//

كشفت الدكتورة كاري بيلولا، من جامعة بوليتيكنك كاليفورنيا في سان لويس-أوبيسبو بولاية كاليفورنيا، عن طريقة فعالة للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.

وجاء في مقال نشرته الدكتورة في مجلة ACSM’s Health & Fitness Journal ، أن الحمية الغذائية الغنية بالألياف ومستوى منخفض من الدهون المشبعة تساعد في مكافحة تراكم الدهون في منطقة البطن والجزء العلوي من الجسم. لذلك من الضروري تناول الخضروات والفواكه والبقول والحبوب والتخلي قدر الإمكان عن تناول اللحوم الغنية بالدهون، والمعجنات والمواد الغذائية المصنعة. هذا النظام الغذائي يساعد أيضا في تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وتؤكد الدكتورة على عدم وجود “حمية سحرية” أو مكملات بيولوجية فعالة تساعد في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، مشيرة إلى ضرورة إجراء التمارين الرياضية بصورة دو

موضوعات أخرى

18/09/2018 17:00

المغاربة ديما مجهدين فالفهامات الخاوية والتخوار… آخر تخويرة هي هاد الهشطاگ #ماسكتاش لي مدورين فتويتر لمنع اغاني لمجرد

18/09/2018 16:00

رواية مغربية موضوعها الدعارة مرشحة لجائزة الغونكور! صراع بين ضمير متكلم المومس ومواقف الكاتبة مريم العلوي يفسد لعبة الحكي

18/09/2018 15:30

باغين يعزلوه..رئيس جماعة المحمدية في حوار مع “كود”: فاش كان بنكيران امين عام مكانتش المشاكل وقرار عزلي خداوه مور وجبة عشاء وحيكر رأس المشاكل فالحزب