كود أسماء غربي///
حذرت دراسة حديثة نقلتها صحيفة ديلي ميل البريطانية من كثرة تصفح مواقع التواصل الاجتماعي، معتبرة أنها قد لاتكون الطريقة الأصح لتمرير الوقت، لأنك بهذا تفقد الوقت الحيوي لتعزيز قوة عقلك.
وقالت الصحيفة إنه يمكن تدريب الدماغ بألعاب، يتم فيها التخلص من الهاتف الذكي الخاص من أجل عمل التريكو أو الكتابة في الحافلة أو القطار إلى العمل حيث يمكن أن يساعد في الواقع ذلك على جعلك أكثر وذكاءً.
ومن المهم تجربة تدوين اليوميات وكتابة كل يوم، ويعد أفضل شئ للبدء هو كتابة أي شيء سلبي تريد التخلص منه، وتدوين أهم ثلاثة أشياء تريد عملها وأي “لحظات دقيقة” شعرت فيها بتفاعل إيجابي مع شخص ما ، مهما كان صغيرًا.
بالإضافة إلى المساعدة في سرعة الفهم، تجبرك الكتابة اليومية بهذه الطريقة على الانتباه واستخدام الذاكرة واستخدام اللغة بشكل خلاق.
