الرئيسية > تبركيك > دراسة جديدة: النعاس قل من 5 دالسوايع خطير على الصحة و حتى لاكثر من 9 دالسوايع كيولي خايب
17/02/2021 01:00 تبركيك

دراسة جديدة: النعاس قل من 5 دالسوايع خطير على الصحة و حتى لاكثر من 9 دالسوايع كيولي خايب

دراسة جديدة: النعاس قل من 5 دالسوايع خطير على الصحة و حتى لاكثر من 9 دالسوايع كيولي خايب

وكالات//

حذرت دراسة أميركية، جديدة من أن النوم لمدة 5 ساعات أو أقل ليلًا يضاعف من خطر الإصابة بالخرف، كما أن النوم لأكثر من 9 ساعات خطير أيضاً.

وقد نشرت صحيفة  “ديلي ميل” البريطانية، أن جميع باحثو بريجهام أند وومنز في بوسطن بيانات 2812 من البالغين الأميركيين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا، وتوصلوا إلى أن مدة النوم “القصيرة جدًا”، والمحددة بخمس ساعات أو أقل، تضاعف من خطر الإصابة بالخرف مقارنة بالمدة “الموصى بها” وهي سبع إلى ثماني ساعات، وفقا لما نشرته.

و أكدت هيئة الخدمات الصحية الوطنية الأميركية، أن معظم البالغين يحتاجون ما بين ست إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة، بينما تنصح مؤسسة النوم الأميركية بأهمية الحصول على سبع إلى ثماني ساعات في الليلة من النوم للأشخاص، الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا وأكثر.

موضوعات أخرى

28/02/2021 20:30

القاسم الانتخابي على أساس المسجلين.. البام والبي جي دي أكثر المتضررين.. ومصدر لـ”كود”: لائحة رئيس لجنة الداخلية بمجلس النواب تاهي غاتخسر مقاعد برلمانية بسبب القاسم الجديد