الرئيسية > الزين والحداكة > خبراء لقاو أحسن وقت ديال أكل الشكلاط والوزن الكافي باش يكون صحي
12/07/2019 06:00 الزين والحداكة

خبراء لقاو أحسن وقت ديال أكل الشكلاط والوزن الكافي باش يكون صحي

خبراء لقاو أحسن وقت ديال أكل الشكلاط والوزن الكافي باش يكون صحي

وكالات-كود//

خبراء لقاو الكمية لي يمكن تناولها بشكل يومي من الشكلاط بلاما ضر الواحد وتسبب ليه في مشاكل صحية.

الخبراء قالو بأن تناول نص قطعة من الشكلاط الكحل بشكل يومي لن يضر بالصحة.

وأضاف الخبراء بأن أفضل وقت لتناول الشكولاتة هو في الصباح بسبب مايحتويه على سعرات حرارية، بالإضافة للمواد لي كتعيق عملية النوم.

ووفقا لأستاذ قسم العلاج الطبي في جامعة سشنوف الروسية، دكتور العلوم الطبيعية أليكسي بويفيروف، بأنه يمكن للإنسان تناول 50 گرام من الشوكولا الداكنة لي كيدخل بتركيبها الكاكاو بنسبة لاتقل عن 50 في المئة، بشكل يومي.

أما الأشخاص لي كيمارسو الرياضة والأعمال البدنية الشاقة فإن هاد النسبة لا تشملهم.

موضوعات أخرى