وكالات//

كتحرص المغنية العالمية بيونسيه على أنها تتبع ريجيم متوازن باش تحافظ على الشكل ديالها المثالي، ومن بين العادات الصحية ديالها، كتلتزم بـ”الاثنين الخالي من اللحوم”.

وشرحّت بيونسيه أنها كتجنب أكل اللحوم يوم الاثنين، وكتحفز المعجبين ديالها باش يتبعو نفس الفكرة باش يعززو صحتهم. ورغم أنها ماشي نباتية بالكامل، ولكن كتعتمد على وجبات نباتية مغذية بحال العصائر، ودقيق الشوفان، والمعجنات الصحية.

وقالت خبيرة التغذية أنجيلا سنايدر إن تقليل استهلاك اللحوم كيحسن الصحة العامة وكيقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة بحال السكري حيث البروتينات النباتية أكثر استدامة وفوائدها كتكون كثيرة، بما فيها تقليل الدهون المشبعة وتحسين مستويات الكوليسترول.

الخبراء كيأكدو أن اختيار يوم معين ف الأسبوع باش تتبع نظام غذائي صحي كيعاون ف تشكيل عادات غذائية أفضل، حيث كيشوفو العديد من الناس أن بداية الأسبوع هي فرصة باش يعاودو يضبطو النظام الغذائي ديالهم.